持久系アスリートにとって適切な体脂肪率とは？実際は人種,年齢により違ってくるはずだがある程度適正な体脂肪率にすることは重要だと思っている。しかし体脂肪計は正確なのか？家庭用のものでもかなり精度があがっているが,それでもか … 続きを読む 体脂肪率を自在にコントロール？